Gesundheitscoaching
Ernährungsberatung & -therapie
Individuelle Strategien für Energie, Stoffwechsel und nachhaltige Routinen
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
Wenn du nicht nur abnehmen, sondern Energielevel und Lebensqualität nachhaltig verbessern möchtest.
Basic Coaching (8 Wochen)
Gemeinsam entwickeln wir klare, alltagstaugliche Strategien, die dich deinen Zielen näherbringen. Abgestimmt auf eine Bedürfnisse legen wir verschiedene
Schwerpunkte in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Training und Erholung.
Statt ständig hinter deinen Ansprüchen zurückzubleiben, investierst du konsequent in dich, deine Gesundheit und deine Zufriedenheit.
Du bekommst:
✔ eine passgenaue Strategie, um deinen
Wunschzustand zu erreichen
✔ klare Prioritäten statt Überforderung
✔ konkrete Impulse zur Umsetzung neuer Routinen
✔ spürbar mehr Energie im Alltag
Dieses Coaching ist für dich, wenn du nicht noch einen Versuch starten willst, sondern endlich nachhaltige Ergebnisse erzielen möchtest.
Dauer: 8 Wochen
Preis: individuell auf Anfrage
Elite Coaching (16 Wochen)
Das Elite Coaching ist eine intensive, langfristige Begleitung, um gesunde Gewohnheiten fest zu verankern und gleichzeitig persönlich zu wachsen.
Nachhaltige Veränderung entsteht durch Wiederholung, Klarheit und innere Haltung.
Neben körperlicher Energie entwickelst du innere Stabilität, Entscheidungsstärke und ein neues Vertrauen in dich selbst.
Du erhältst:
✔ engmaschige, persönliche Begleitung
✔ kontinuierliche Anpassung deiner Strategie
✔ Unterstützung bei der Festigung neuer
Gewohnheiten
✔ Raum für Persönlichkeitsentwicklung, Arbeit an
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen
Dieses Coaching ist für dich, wenn du nicht
nur funktional leistungsfähig sein, sondern
dich als Mensch weiterentwickeln möchtest.
Dauer: 8 Wochen
Preis: individuell auf Anfrage
Ernährungsberatung & Ernährungstherapie
Begleitung bei der allgemeinen Ernährungsumstellung oder ernährungstherapeutische Behandlung von Erkrankungen
Ernährungsberatung
Die Ernährungsberatung richtet sich an alle, die ihre Ernährung bewusst optimieren, ihre Leistungs-fähigkeit steigern oder gesundheitliche Ziele strukturiert angehen möchten.
Im Mittelpunkt steht eine fundierte Analyse deiner aktuellen Situation – kombiniert mit einer klaren, umsetzbaren Strategie.
Ablauf & Inhalte:
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Ausführliche Anamnese zur Erfassung deines Gesundheitsstatus und deiner Lebensgewohn-heiten
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Analyse deines Ernährungsprotokolls
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Erstellung eines individuellen, zielorientierten Ernährungsplans
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Vermittlung relevanten Fachwissens;
verständlich und praxisnah -
Bereitstellung von Rezepten sowie
ergänzenden Informationsmaterialien -
Erstberatung: 60 Minuten (online)
Du erhältst keine Standardpläne, sondern
ein Konzept, das zu deinem Alltag, deinem
Stoffwechsel und deinen Zielen passt.
Ernährungstherapie nach
ärztlicher Diagnose
Die Ernährungstherapie richtet sich an Personen mit ärztlich diagnostizierten Erkrankungen oder spezifischen Beschwerden, bei denen eine gezielte Ernährungsanpassung therapeutisch sinnvoll ist.
Auf Basis deiner Diagnose entwickeln wir eine strukturierte, individuell abgestimmte Ernährungsstrategie mit klarer Zielsetzung.
Ablauf & Inhalte:
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Ausführliche Anamnese
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Analyse deines Ernährungs- und ggf.
Symptomprotokolls -
Erstellung eines indikationsspezifischen
Ernährungsplans oder individuelle
Empfehlungen zur Modifikation von
Ernährung und Lebensstil -
Fundierte Wissensvermittlung zur
eigenständigen Umsetzung -
Bereitstellung geeigneter Rezepte und
Informationsmaterialien -
Erstberatung: 60 Minuten (online)
Ziel ist es, Beschwerden zu lindern, deine Lebensqualität zu verbessern und langfristig eine stabile Ernährungsstruktur aufzubauen.
Folgetermeine Ernährungsberatung/ -therapie
Nach dem Erstgespräch begleiten dich strukturierte Folgetermine bei der nachhaltigenUmsetzung.
Inhalte:
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Vertiefende Wissensvermittlung
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Konkrete, alltagstaugliche Umsetzungstipps
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Anpassung und Optimierung deiner individuellen Ernährungsstrategie
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Unterstützung bei Herausforderungen
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Bereitstellung weiterer Rezepte und Informationsmaterialien
Dauer: 50 Minuten (online)
So stellen wir sicher, dass deine Ernährungsstrategie nicht nur theoretisch sinnvoll ist – sondern dauerhaft funktioniert.
